Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 110,05g | Prot: 69,21g | Carbs: 108,10g.
Café da Manhã: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Папа Может, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вода, Fine Life Смесь Ореховая, Жареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. Jantar: Замороженная Клубника, Пятерочка Черешня , Замороженная Вишня, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тофу, Авокадо. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|