Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Gord: 63,96g | Prot: 153,17g | Carbs: 242,84g.
Café da Manhã: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Виктория Хлеб Тыквенный, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Растительное Масло, Помидоры, Тефтели с Рисом, Растительное Масло, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Апельсин. Lanches/Outros: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Виктория Хлеб Тыквенный, Чай, Яблоко. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|