Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 48,09g | Prot: 74,30g | Carbs: 157,27g.
Café da Manhã: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Cambur, Alpina Queso Campesino, Huevo Duro, Crakeñas Galletas Integrales. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papas (Cuerpo y Piel, sin Sal, para Microondas). Jantar: Tomates Rojos, Aguacate, Huevo Duro, Crakeñas Galletas Integrales. Lanches/Outros: Maní Tostado en Seco (Salado), Toning Granola, Alpina Yogurt Deslactosado. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Karems
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