|
Вообщем, не могу прямо....вес стоит и мотивации нет. Решила идти на поддержку. Эта неделя должна в среднем выйти на 1900. м
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Gord: 78,41g | Prot: 102,01g | Carbs: 162,96g.
Café da Manhã: Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, Помидоры, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Ветчина Куриная, Мясновъ Лепешка с Кукурузной Цельнозерновой Мукой на Закваске. Almoço: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Картофель Отварной, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Jantar: Вино Красное Сухое, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
4ро деток! Вот это да! Вы еще умудряетесь каллории успевать считать 😅 А что за горе-врачи такое советуют, не понимаю... Я при весе 70кг на 1700кк потихоньку худела! Конечно, кто бы говорил🙊, посадила себя на 1200кк, но это для затравки, через месяц, а может и раньше, начну повышать калораж до адекватного! И это при условии, что поставила иголку в точку на ухе, которая снидает чувство голода и даже при этом он есть 🤷♀️ И это мои заморочки только с одним ребенком!)
11 mai 19 por membro: Alina-aprel
|
Правильно, незачем себя мучать. 👍Подниметесь, отдохнёте. И с новыми силами - снова в бой💪
Вы молодец, уже много прошли!
Уже поднимались на поддержку раньше? Или впервые будете?
11 mai 19 por membro: taxa181191
|
Спасибо! Поднимать буду первый раз...ну так, чтобы осознанно и плавно. Страшновато, но нужно. А то часто срываться стала. Организм, видимо, перезагрузиться хочет.
14 mai 19 por membro: jip1977
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|