Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 29,10g | Prot: 120,93g | Carbs: 157,86g.
Café da Manhã: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Telur Dadar, Roti. Jantar: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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