Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
|
127,5 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 78,62g | Prot: 133,17g | Carbs: 73,02g.
Café da Manhã: Сыр 9%, Лаваш Армянский для Роллов, Сырники ZN, Кофе с Молоком. Almoço: Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Котлета для Бургера из Телятины, Свежий Салат Фриллис, Президент Сыр Плавленный Моцарелла. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Олейна Подсолнечное Масло , Крем-Сыр с Голубой Плесенью «ДОРБЛЮ А Ля Крем», Parmalat Молоко 3,5%, Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо Куриное, Авокадо, Сыр Российский 50%. Lanches/Outros: Boombar Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Delphi Персиковый Десерт с Маракуйей, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. mais...
|
|
3508 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Na-ta...
|