Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2019
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4015 kcal
|
Gord: 130,53g | Prot: 172,73g | Carbs: 538,51g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Творожная Запеканка, Куриный Суп Лапша, Овсяная Каша на Воде, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Jantar: МакКофе Чиабатта с Тунцом, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Био Баланс Биойогурт Гранат, Био Баланс Биойогурт Гранат, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|