Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2012
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 88,41g | Prot: 95,85g | Carbs: 278,12g.
Café da Manhã: Linhaça, aveia, Diet Way, Leite, Café. Almoço: suco de abacaxi, Salada, peixe, Arroz Integral, batata, Azeite. Jantar: azeite, picolé, salada, ovo de codorna. Lanches/Outros: ovo de codorna, cottage, pão integral, Café, Leite, Pêssego. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KKO.studio
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