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En septiembre del 2018 estaba pesando 95.7 kilos hoy viernes 10 de mayo estoy pesando 68.7 aun me faltan 10 kilos.
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68,7 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 34,99g | Carbs: 10,06g.
Café da Manhã: San Lucas Aceite de Coco, Café, Gloria Mantequilla sin Sal. Almoço: Sal, Limón, Pechuga de Pollo, Chayote, Cos o Lechuga Romana, Tomates. Jantar: Semillas de Linaza, Almendras. Lanches/Outros: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Sal. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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 Comentários
10 mai 19 por membro: Margarita Montes
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10 mai 19 por membro: israel-re2000
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Si, hago cardio 3 días, 2 días pesas y un día total body.
10 mai 19 por membro: DamarisRaeb
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10 mai 19 por membro: DamarisRaeb
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Felicidades por tus logros, a mi me parece genial que estés bajando peso, más si pudieras pensar en mejorar tu composición corporal sería algo todavía más efectivo, puedes seguir bajando de peso pero cuanto de ese peso que has perdido es realmente solo grasa y cuánto de ese peso puede que sea músculo.
12 mai 19 por membro: seirbukca
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22 jul 19 por membro: lusita_
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Histórico de Peso de DamarisRaeb
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