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27,5 Fett 49,9 Wasser 36,4 Muskeln
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77,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 59,18g | Prot: 61,02g | Carbs: 128,34g.
Café da Manhã: Ja! Roggenvollkornbrot, Wiesbauer Feine Extra, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Deli Reform Das Original, Schwartau Extra Erdbeere. Jantar: Zeisner Tomaten Ketchup, Wilhelm Brandenburg Merguez, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Zwiebeln. Lanches/Outros: Kirschschnecke. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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