Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 48,65g | Prot: 98,44g | Carbs: 202,97g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гост Сгущёнка с Сахаром, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Болгарский Перец, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Лаваш Тонкий. Almoço: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Молочная Благодать Варенец, Апельсин, Сельдерей, Банан, Магнит Яблоко, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Смак Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Колибри Мороженое Рожок. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|