Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 34,00g | Prot: 53,82g | Carbs: 138,77g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Натали №55 Салат Капустный, Натали №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, Натали №68 Тыквенный Блин в Духовке. Jantar: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Lanches/Outros: Просто Чернослив, Растительное Масло, Рис с Овощами, Жареная Говядина (Только Постное). mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalkacvet
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