Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 58,23g | Prot: 109,50g | Carbs: 293,00g.
Café da Manhã: 雪耳, 7-11 熱美式(大), 芭蕉, 水煮蛋, 無糖黑豆漿. Almoço: 全家 厚切豬排蛋三明治, 分離乳清蛋白, 特濃無加糖豆漿. Jantar: 味醂, 昆布和風露, 板豆腐, 長豆, 玉米筍, 芥蘭, 芋頭, 麻糬. Lanches/Outros: 柳橙夾心巧克力餅. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Boxe - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iki268
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