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體重紀錄第050天
2019/05/07星期二上午06:55
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
上下震盪走勢
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67 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 131,96g | Carbs: 202,86g.
Café da Manhã: 義美 巧克力牛奶, 義美 紅豆牛乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 康寶 草莓果醬, 南瓜餅, 南瓜餅, 煎馬鈴薯薄餅, 煎雞蛋. Almoço: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 燒雞肉. Jantar: 軟白麵包, Costco 乳清, Costco 乳清. Lanches/Outros: 義美 義美奶茶. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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