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體重紀錄第051天
2019/05/08星期三上午07:22
體重- 66.8公斤（目前減少3.1公斤）
BMI - 25.4
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 96,61g | Prot: 181,80g | Carbs: 83,68g.
Café da Manhã: 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Almoço: 豆腐皮, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, enaak 韓式小雞麵（香辣味）. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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