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體重紀錄第053天
2019/05/10星期五上午07:05
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
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67 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 82,54g | Prot: 179,90g | Carbs: 107,61g.
Café da Manhã: 巧克力牛奶, 煎雞蛋, 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 燒雞肉, 義美 瑪芬堡. Almoço: 燒雞肉, Costco 乳清. Jantar: 番茄, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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