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Mc第三天
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 73,49g | Prot: 70,78g | Carbs: 172,24g.
Café da Manhã: 全家 抹茶拿鐵, 刈包, 全家 總匯溏心蛋三明治. Almoço: 長豆, 炒高麗菜, 宮保雞丁. Jantar: 香蕉, 旺旺 仙貝, 林鳳營 鮮乳, 虱目魚, 橘子, 沙拉, 烤腰果（加鹽巴）. Lanches/Outros: 水煮蛋, 蘋果（去皮）. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
踏步30分鐘、腳推舉100下 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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