Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 159,31g | Carbs: 184,38g.
Café da Manhã: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Cioccolatini al Latte, Mousse di Cioccolato, Trota al Forno o alla Griglia, Finocchi Bolliti, Verdura Cotta, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 57 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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