Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 63,23g | Prot: 53,19g | Carbs: 224,34g.
Café da Manhã: Pepaya, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, Klepon, Kerupuk Beras, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Bawang Merah, Kokita Sambal Terasi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Saus Tomat, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Pentol. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Widya Dini
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