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85,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 49,94g | Prot: 115,61g | Carbs: 127,20g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaffee mit Milch. Almoço: Brokkoli, Blumenkohl, Satori Thai-Suppe. Jantar: Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Dattelcherrytomaten, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Havita Feldsalat Mix, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kinder Schoko Bons White, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Möhren, Erdbeeren, Kinder Schoko Bons White. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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