Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 54,20g | Prot: 182,66g | Carbs: 181,21g.
Café da Manhã: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almoço: Cotoletta Impanata di Pollo con Formaggio, Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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