Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3679 kcal
|
Gord: 92,63g | Prot: 257,61g | Carbs: 449,43g.
Café da Manhã: Щи, Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Квас, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Квас, Шашлык Куриный, Запеченный Картофель. Jantar: Лента Багет Французский, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Лукашинские Варенье Малиновое, Bio Баланс Кефирный 1%, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Био Баланс Кефир 0%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Дары Мира Лаваш Тонкий, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|