Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 57,39g | Prot: 147,82g | Carbs: 75,77g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Зао Хлеб Булочки Отрубные с Семенами Льна, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Клубника, Божья Коровка Творог 5%. Almoço: Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Помидоры, Оливковое Масло, Окей Капуста Брокколи Жареная, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Excess Free Коровка на Диете, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Божья Коровка Творог 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Kuhne Горчица Острая Дижонская, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан. Lanches/Outros: Божья Коровка Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|