Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 61,26g | Prot: 172,08g | Carbs: 98,60g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Almoço: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei, Metzger Schweinehals. Jantar: Braeburn Äpfeln, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Estar Sentado - 28 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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