|
Вчера ночью судорожно искала чем добить РСК. Новое ощущение)) А вообще, мне комфортно делать тазик салата или сковородку еды и есть ее целый день. За счёт этого нет проблемы с быстрым ужином после того как с ребенком обошли кучу площадок и пришли домой голодные)
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 111,12g | Prot: 116,26g | Carbs: 110,11g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ideal Масло Оливковое. Jantar: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Телятина Отварная, Зеленый Борщ. Lanches/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком и Сахаром, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|