|
Наеденное и напитое за праздники слилось после 2-3 дней режима, нормального питания 8 часов сна🥳
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Gord: 36,77g | Prot: 61,61g | Carbs: 99,49g.
Café da Manhã: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Kamis Корица Молотая, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|