Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2669 kcal
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Gord: 78,87g | Prot: 254,31g | Carbs: 220,19g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Vollkorn Früchte Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Gekochtes Ei, Sojajoghurt Vanille, Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Barilla Fusilli. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g), Wiesenhof Eiklar, Orangen. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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