|
Und wieder was weg 😁
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 130,76g | Prot: 90,97g | Carbs: 41,67g.
Café da Manhã: Cathedral City Cheddar, Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Almoço: Milsani Creme Fraiche, Rucola, Cathedral City Cheddar, Rote Paprika, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Jantar: Erdbeeren, Netto Ziegenweichkäse, Grüner Blattsalat, Tomaten, REWE Avocado, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken. Lanches/Outros: DM Bio Walnuss Kerne, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Yoga - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|