Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 61,11g | Prot: 115,81g | Carbs: 246,17g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. Almoço: Овсяная Каша на Воде, Окрошка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Окрошка. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тефтели Куриные. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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