Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 68,30g | Prot: 110,74g | Carbs: 126,45g.
Café da Manhã: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Первый Вкус Сырок Творожный с Сахаром и Вареной Сгущенкой 15%, Магнит Банан, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Простоквашино Молоко 3,2%, Карат Сыр Творожный Violette, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Лаваш Тонкий, Первый Вкус Сырок Творожный Курага. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|