Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 33,49g | Prot: 60,08g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Granola, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Wortelcurry soep, Vervangmaaltijd, Everyday Magere Melk. Jantar: Kipschnitzel, Tomaten, Argentina, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Becel Bakken en Braden, Groene Boontjes. Lanches/Outros: Granola, Aardbeien, Granaatappelpitten, Optimel Magere Kwark Aardbei. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Pilates - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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