Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Gord: 117,37g | Prot: 97,71g | Carbs: 199,37g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Лента Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Мандарин. Jantar: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|