Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Gord: 56,77g | Prot: 123,77g | Carbs: 169,09g.
Café da Manhã: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Салат из Капусты с Маслом, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Образ Жизни Алтая Смесь Круп, Банан, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Караван Семена Чиа. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Беллакт Творог 9%, Курица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами, Картошка Вареная. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Банан, Гаспадар Клетчатка, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Образ Жизни Алтая Смесь Круп, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Lanches/Outros: Арахис, Кешью, Фундук, Красное Яблоко. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|