Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2010
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120,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 45,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 15,32g | Prot: 117,62g | Carbs: 230,04g.
Café da Manhã: coffee, Sugar Free Vanilla Syrup, Iced Brewed Coffee (Grande), Iced Coffee, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. Almoço: Salsa, Yellow Rice with Vegetables Combo Sized, Bread Roll, Boneless Chicken Breast. Jantar: boneless skinless chicken breast, water, dijon mustard, Queso (Side), rice, italian vegetable blend. Lanches/Outros: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. mais...
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4380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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