Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 21,16g | Prot: 58,62g | Carbs: 162,59g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Banane, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Arla Skyr Vanille. Almoço: Milka Feine Eier Weisse, Corned Beef, Frischkäse Light, Harzer Harzer Käse, Meggle Butter Alpenzart, American Sandwich Vollkorn (38g), Penny Markt Hinterschinken, Freshona Ananas Scheiben. Lanches/Outros: Sekt Alkoholfrei, Skyr Eis, Speiseeis, Äpfel. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, HIIT - 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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