|
Блин, вот они празднички на даче с шашлыком и тортом:( Итак вес падает очень медленно, так я еще умудряюсь расслабиться слишком интенсивно, кбжу понижать не хочется, выходить на поддержку хотелось с 68 кг, да и процесс длительный повышения, а хочется уже придти к 60 и там остаться:(
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 65,20g | Prot: 100,20g | Carbs: 97,40g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%. Almoço: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Сэн Сой Фунчоза, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Шампиньоны. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сало, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Кольраби, Лук, Шампиньоны. Lanches/Outros: Good Food Миндаль Сушеный, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|