Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
132,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 42,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Gord: 86,24g | Prot: 90,69g | Carbs: 242,76g.
Café da Manhã: ВкусВилл Морс Вишневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Плов с Курицей. Almoço: Кабачковая Икра, ВкусВилл Морс Вишневый, Dr. Korner Батончик Мюсли Клубника с Белым Шоколадом, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей, Тушеные Овощи. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Батончик Мюсли со Вкусом Йогурта Клюква, Плов с Курицей, Кабачковая Икра. Lanches/Outros: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mais...
|
|
4827 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Dirigir - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Sexo - 2 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BeZCoM
|