Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 95,55g | Prot: 124,72g | Carbs: 206,46g.
Café da Manhã: Сахар, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Laime Сыр Легкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Груша Желтая, Каша 5 злаков. Almoço: Ветли Печенье Домашнее, 365 Дней Арахис Необжаренный, Капуста Белокочанная, Fish House Минтай Филе. Jantar: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 9%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Славянка Степ Лесной Орех, Молочный Фермер Молоко 3,2%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Огурец (с Кожурой), Минтай. Lanches/Outros: 365 Дней Арахис Необжаренный, КОТ Мороженое в Вафельном Стаканчике, Сахар, Пятерочка Пирожок с Картошкой. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ler - 1 hora, Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Эльвируська
|