Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 73,77g | Prot: 74,59g | Carbs: 164,52g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Арахис. Jantar: Добрый Томатный Сок без Сахара , Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Финик, Мороженое Пломбир. mais...
|
|
3210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanyakhomich1980
|