|
((((((
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 82,22g | Prot: 83,12g | Carbs: 234,51g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Творожный Десерт, Яичница, Рис с Овощами. Almoço: Северная Долина Творожная Масса, Кофе, Имбирь Маринованный, Рис с Овощами. Jantar: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Рис с Овощами. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чай, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
2965 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вадим А.
|