Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 40,78g | Prot: 79,18g | Carbs: 164,91g.
Café da Manhã: Kresse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Herzberger Vollkornbrötchen. Almoço: Kap Seehecht Filets, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Jantar: Nuss-Mischung, Joghurtdressing, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Lanches/Outros: Gut & Günstig Butterkeks, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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