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Wie auch immer ich das gemacht habe 😊 ich freue mich
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48,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 56,98g | Carbs: 231,81g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Arla Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Äpfel. Almoço: Milbona Kräuterquark, Eisbergsalat, Kania Balsamico-Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Rote Paprika, Folienkartoffel. Jantar: Möhren, Erdbeeren, Ergüllü Haydari Creme, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lanches/Outros: Bärenland Fruchtsaft-Holunder-Cranberry-Bären, Penny Markt Sahneschokolade Noisette, Seeberger Ingwerstücke, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Wasser, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Sauna - 41 minutos, Cross Training - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Siehst du, hab es doch geahnt bei dir ;-)
07 mai 19 por membro: mona54
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07 mai 19 por membro: Ritamine_
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Guten Morgen! Das kenne ich! Dabei war ich gestern nicht mal
Besonders brav,... 😁 aber du hättest es ja gesagt, wir schaffen das schon zusammen mit dem guten Kilo die Woche 🙋♀️☀️😎 schönen Dienstag!
07 mai 19 por membro: esche85
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Danke ihr Lieben 😁 heute noch das 40. jährige Jubiläum überstehen und dann kann der wohlverdiente Urlaub nächste Woche kommen
07 mai 19 por membro: Pinguin1512
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07 mai 19 por membro: proudmary2010
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Na also, da is er wieder der blaue Balken, gfreit mi, schönen Dienstag und viel Spaß beim Feiern 🎉
07 mai 19 por membro: Schlumpfine_
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Feier vorbei, gab eine leckere Ofenkartoffel mit Gemüse. Haut für mich zwar auch heftig rein, aber besser als Flammkuchen oder Pizza 😊
07 mai 19 por membro: Pinguin1512
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Man muß vielleicht nicht immer wissen wie, die Hauptsache ist es funktioniert. 😊
07 mai 19 por membro: Seybo
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Moin Moin und einen schönen Tag
07 mai 19 por membro: Wusel51
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07 mai 19 por membro: Pinguin1512
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