Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 54,16g | Prot: 65,30g | Carbs: 185,54g.
Café da Manhã: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Клубничный, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин. Almoço: Первый Вкус Сырок Творожный с Сахаром и Вареной Сгущенкой 15%, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, ВкусВилл Зразы Куриные с Грибами. Jantar: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Гост Мороженое с Печеньем, Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой, Банан. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|