Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 62,51g | Carbs: 279,29g.
Café da Manhã: AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien. Almoço: Avocado, AH Eikenblad Slamelange, Meergranenbrood. Jantar: Rabarber in Lichte Siroop (Gekookt of uit Blik), AH Hamblokjes, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Lanches/Outros: Ananas, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Tomatensoep. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jong1432
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