Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 96,61g | Carbs: 75,07g.
Café da Manhã: Polonez Çemensiz Pastırma , Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Calve Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. Jantar: Hurma, Çoban Salatası, Kavun Karpuz, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. Lanches/Outros: Olimp BCAA Xplode, Olimp Whey İsolate. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oz8413
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