Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Gord: 108,21g | Prot: 104,77g | Carbs: 245,03g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Jantar: Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Творожное Печенье, Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|