Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 57,71g | Prot: 74,68g | Carbs: 219,27g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Sabrina Чернослив без Косточки, Кокосовая Стружка, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Almoço: Курага, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Глобус Зразы Куриные с Грибами, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|