Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 66,95g | Prot: 104,78g | Carbs: 53,81g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Jamón Serrano. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aguacate, Papa Cocida, Bimi, Chuleta de Contramuslo de Pavo. Jantar: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Econeola
|