Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1648 kcal
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Gord: 66,49g | Prot: 102,39g | Carbs: 157,59g.
Café da Manhã: Тефтели Куриные, Винегрет, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Творог 9%. Almoço: Творог 9%, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Тефтели с Рисом, Щи Кислые. Jantar: Скумбрия Запеченная, Макфа Спагетти Отварные, Тефтели с Рисом. Lanches/Outros: Магнит Венигрет Овощной , Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Цукаты. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de людмилочкаВ
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