|
ОГ 96 ОТ 75 ОБ 94.5
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 67,45g | Prot: 76,33g | Carbs: 194,37g.
Café da Manhã: Roshen Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Чеддер или Американский Сыр, Хлебец, Авокадо, Овсяноблин. Almoço: McDonald's Макфлури, Вареное Яйцо, Короваево Хлеб Мюнхенский, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Heinz Кетчуп, Сосиска, Пшеничная Каша. Lanches/Outros: Блины с Творогом. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, de Pé - 3 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Louça - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana.tatarnikova03
|